ChatGPT တွင် Trusted Contact ကို မိတ်ဆက်ခြင်း

လူများသည် ChatGPT ကို သင်ယူရန်၊ အတွေးအခေါ်များ စူးစမ်းရန်၊ ပြဿနာများ ဖြေရှင်းရန်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မေးခွန်းများအပေါ် စဉ်းစားဆင်ခြင်ရန် အသုံးပြုကြသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ ထိုဆွေးနွေးမှုများတွင် တစ်ယောက်ယောက်က အခက်အခဲကြုံနေရခြင်း သို့မဟုတ် အကူအညီရှာဖွေနေရခြင်းနှင့် ဆိုင်သော အခိုက်အတန့်များ ပါဝင်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရည်မှန်းချက်မှာ ထိခိုက်လွယ်သော ဆွေးနွေးမှုများကို သေချာစဉ်းစားပြီး တုံ့ပြန်နိုင်ကာ လိုအပ်သည့်အခါ လူများကို လက်တွေ့ဘဝအကူအညီနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် အားပေးသော စနစ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲရန် ဖြစ်သည်။

ယနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် Trusted Contact ကို စတင် ဖြန့်ချိနေပါသည်။ ၎င်းသည် ChatGPT ထဲရှိ ရွေးချယ်အသုံးပြုနိုင်သော လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးသူများက မိမိ ယုံကြည်ရသော သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် စောင့်ရှောက်သူကဲ့သို့သော တစ်ဦးကို သတ်မှတ်နိုင်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အလိုအလျောက်စနစ်များနှင့် လေ့ကျင့်ထားသော သုံးသပ်သူများက စာရင်းသွင်းထားသူသည် မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်စေခြင်းအကြောင်း အလေးအနက် လုံခြုံရေးစိုးရိမ်မှုကို ညွှန်ပြသည့်ပုံစံဖြင့် ဆွေးနွေးခဲ့နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိလျှင် ထိုယုံကြည်ရသူထံ အသိပေးနိုင်ပါသည်။ Trusted Contact သည် အကျပ်အတည်းဖြစ်နေချိန်တွင် အသုံးပြုသူများကို မိမိတို့ ယုံကြည်ရသော လူတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးခြင်းအားဖြင့် ChatGPT တွင် ရရှိပြီးသား ဒေသအလိုက် အကူအညီဖုန်းလိုင်းများ⁠ နှင့်အတူ ထပ်ဆင့်အထောက်အပံ့တစ်လွှာ ပေးနိုင်ရန် ရည်ရွယ်ထားသည်။

Trusted Contact သည် ချိတ်ဆက်ထားသော ဆယ်ကျော်သက်အကောင့်တွင် ပြင်းထန်သော စိတ်ဖိစီးမှု လက္ခဏာများ ရှိပါက မိဘများ သို့မဟုတ် အုပ်ထိန်းသူများထံ သတိပေးချက် ပို့နိုင်သော အုပ်ထိန်းသူ ထိန်းချုပ်မှု လုံခြုံရေးသတိပေးချက်များ⁠(ဝင်းဒိုးအသစ်တွင် ဖွင့်မည်) ကို အခြေခံတည်ဆောက်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ယခုအခါ ကျွန်ုပ်တို့သည် အသက် 18 နှစ်အထက် မည်သူမဆို မိမိ ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးကို Trusted Contact အဖြစ် ထည့်သွင်းရွေးချယ်နိုင်စေရန် လုံခြုံရေးသတိပေးချက် ရွေးချယ်စရာများကို တိုးချဲ့နေပါသည်။

ကျွမ်းကျင်သူ လမ်းညွှန်ချက်⁠(ဝင်းဒိုးအသစ်တွင် ဖွင့်မည်) များက လူမှုဆက်သွယ်မှုကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်အတွက် အရေးအကြီးဆုံး ကာကွယ်ပေးနိုင်သော အချက်များထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ထားသည်။ Trusted Contact⁠(ဝင်းဒိုးအသစ်တွင် ဖွင့်မည်) သည် အသုံးပြုသူ ယခင်ကတည်းက ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်မှုကို အားပေးရန် ဒီဇိုင်းဆွဲထားသည်။ ၎င်းသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကုသစောင့်ရှောက်မှု သို့မဟုတ် အကျပ်အတည်းဝန်ဆောင်မှုများကို အစားမထိုးဘဲ စိတ်ဒုက္ခကြုံနေသူများကို ပံ့ပိုးရန် ကာကွယ်ရေးအဆင့်များစွာထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သောအခါ ChatGPT သည် အသုံးပြုသူများကို အကျပ်အတည်း ဟော့လိုင်းများ သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများကို ဆက်သွယ်ရန် ဆက်လက် အားပေးမည်ဖြစ်သည်။

• အသုံးပြုသူများသည် မိမိတို့၏ ChatGPT settings မှနေ၍ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦး (ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ 18+ သို့မဟုတ် တောင်ကိုရီးယားတွင် 19+) ကို Trusted Contact အဖြစ် ထည့်နိုင်သည်။
• Trusted Contact သည် ၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍကို ရှင်းပြထားသော ဖိတ်ကြားချက်တစ်ခုကို လက်ခံရရှိမည်ဖြစ်ပြီး လုပ်ဆောင်ချက် အသက်ဝင်လာရန် တစ်ပတ်အတွင်း ဖိတ်ကြားချက်ကို လက်ခံရမည်ဖြစ်သည်။ Trusted Contact က ငြင်းဆိုပါက အသုံးပြုသူသည် အခြား အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးကို ထည့်ရန် ရွေးချယ်နိုင်သည်။
• ကျွန်ုပ်တို့၏ အလိုအလျောက် စောင့်ကြည့်ရေးစနစ်များက အသုံးပြုသူသည် မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်စေခြင်းအကြောင်း အလေးအနက် လုံခြုံရေးစိုးရိမ်မှုကို ညွှန်ပြသည့်ပုံစံဖြင့် ပြောဆိုနေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိလျှင် ChatGPT သည် ၎င်းတို့၏ Trusted Contact ထံ အသိပေးနိုင်ကြောင်း အသုံးပြုသူကို အသိပေးမည်ဖြစ်ပြီး အကြံပြုထားသော စကားစတင်ပုံများနှင့်အတူ Trusted Contact ထံ ဆက်သွယ်ရန် အားပေးမည်ဖြစ်သည်။
• ထို့နောက် အထူးလေ့ကျင့်ထားသော လူအုပ်စုငယ်တစ်ဖွဲ့က အခြေအနေကို သုံးသပ်မည်ဖြစ်သည်။ ဤသုံးသပ်သူများက ဆွေးနွေးမှုသည် အလေးအနက် လုံခြုံရေးစိုးရိမ်မှုကို ညွှန်ပြနိုင်သည်ဟု ဆုံးဖြတ်ပါက Trusted Contact တွင် ChatGPT အကောင့်ရှိလျှင် ChatGPT သည် Trusted Contact ထံ အီးမေးလ်၊ စာတို သို့မဟုတ် အက်ပ်အတွင်း သတိပေးချက်ဖြင့် အကျဉ်းချုပ် အသိပေးချက်တစ်စောင် ပို့မည်ဖြစ်သည်
• အသိပေးချက်ကို တမင်ကန့်သတ်ထားသည်။ ၎င်းတွင် မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်စေခြင်းအကြောင်းသည် စိုးရိမ်ဖွယ် ဖြစ်နိုင်သောပုံစံဖြင့် ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည့် အထွေထွေ အကြောင်းရင်းကိုသာ မျှဝေပြီး Trusted Contact ကို ဆက်သွယ်စစ်ဆေးရန် အားပေးသည်။ အသုံးပြုသူ၏ ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှုကို ကာကွယ်ရန် chat အသေးစိတ်များ သို့မဟုတ် transcript များ မပါဝင်ပါ။ ထို့အပြင် ထိုအသိပေးချက်တွင် ထိခိုက်လွယ်သော ဆွေးနွေးမှုများကို ကိုင်တွယ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ကျွမ်းကျင်သူ လမ်းညွှန်ချက်⁠(ဝင်းဒိုးအသစ်တွင် ဖွင့်မည်) သို့ လင့်ခ်တစ်ခုလည်း ပါဝင်သည်။
• အသုံးပြုသူများသည် settings တွင် ၎င်းတို့၏ Trusted Contact ကို အချိန်မရွေး ဖယ်ရှားနိုင် သို့မဟုတ် ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး Trusted Contact ကိုယ်တိုင်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ အကူအညီစင်တာမှ⁠(ဝင်းဒိုးအသစ်တွင် ဖွင့်မည်) အချိန်မရွေး မိမိကိုယ်ကို ဖယ်ရှားနိုင်သည်။

ဤကဲ့သို့သော အလေးအနက် လုံခြုံရေးအခြေအနေများသည် ရှားပါးသော်လည်း ဖြစ်ပေါ်လာသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏စနစ်များကို အချိန်မီ သုံးသပ်ပြီး တုံ့ပြန်နိုင်ရန် ဒီဇိုင်းဆွဲထားသည်။ မည်သည့်စနစ်မဆို ပြည့်စုံအပြစ်ကင်းမည်မဟုတ်သကဲ့သို့ Trusted Contact ထံသို့ ပို့သော အသိပေးချက်သည် လူတစ်ဦးတစ်ယောက် အမှန်တကယ် ကြုံတွေ့နေရသည့် အရာကို အမြဲတမ်း တိတိကျကျ မဖော်ပြနိုင်ပါ။ သို့သော် အသိပေးချက်တိုင်းကို မပို့မီ လေ့ကျင့်ထားသော လူသားများက သုံးသပ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤလုံခြုံရေးအသိပေးချက်များကို တစ်နာရီအတွင်း သုံးသပ်နိုင်ရန် ကြိုးစားလျက်ရှိသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှု ကာကွယ်ရေးတွင် အထူးပြုသော ဆရာဝန်များ၊ သုတေသီများနှင့် အဖွဲ့အစည်းများ၏ လမ်းညွှန်မှုဖြင့် Trusted Contact ကို တီထွင်ခဲ့သည်။ ဤလုပ်ငန်းသည် နိုင်ငံ 60 ကျော်မှ လိုင်စင်ရ ဆရာဝန် 260 ကျော် ပါဝင်သော ကွန်ရက်ဖြစ်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ Global Physicians Network⁠ နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ Well-Being and AI ဆိုင်ရာ Expert Council⁠ တို့အပေါ် အခြေခံထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် American Psychological Association⁠(ဝင်းဒိုးအသစ်တွင် ဖွင့်မည်) အပါအဝင် ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့်လည်း နီးကပ်စွာ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခဲ့သည်။

Trusted Contact အပြင် ChatGPT တွင် ထိခိုက်လွယ်သော ဆွေးနွေးမှုများကို အဆင့်တိုင်းတွင် လမ်းညွှန်ကူညီရန် ကာကွယ်ရေးများ ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆွေးနွေးမှုတစ်ခုအတွင်း ဖော်ပြလာသော အန္တရာယ်အဆင့် အမျိုးမျိုးအပေါ် စနစ်၏ တုံ့ပြန်ပုံကို ဆက်လက် တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်လျက်ရှိသည်-

• လက်တွေ့ဘဝအကူအညီကို ပံ့ပိုးခြင်း: ထိခိုက်လွယ်သော အခိုက်အတန့်များတွင် ChatGPT သည် လူများကို အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများ၊ အကျပ်အတည်း အကူအညီဖုန်းလိုင်းများ၊ စိတ်ကျန်းမာရေး ပညာရှင်များ သို့မဟုတ် မိမိတို့ဘဝထဲက ယုံကြည်ရသူများထံ ဆက်သွယ်ရန် အားပေးနိုင်သည်။ 
• ဂရုစိုက်ကာ တုံ့ပြန်ခြင်း: ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူ 170+ ဦး⁠ နှင့် ပူးပေါင်းကာ ChatGPT ၏ ဖြစ်နိုင်သော စိတ်ဒုက္ခလက္ခဏာများကို ရှာဖွေတုံ့ပြန်နိုင်စွမ်း၊ ဆွေးနွေးမှုများကို တည်ငြိမ်အောင် လျှော့ချနိုင်စွမ်းနှင့် သင့်လျော်သောအခါ လူများကို လက်တွေ့ဘဝအထောက်အပံ့ထံ လမ်းညွှန်ပေးနိုင်စွမ်းတို့ကို တိုးတက်အောင် လုပ်ဆောင်ထားသည်။ 
• လူများကို မိမိတို့၏ အချိန်ကို ဆက်လက် ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် ကူညီခြင်း: အချို့အခြေအနေများတွင် ကျန်းမာသော နည်းပညာအသုံးအနှုန်းအလေ့အထများကို အားပေးရန် ChatGPT သည် ကြာရှည်စွာ အသုံးပြုပြီးနောက် ခဏနားရန် သို့မဟုတ် အနားယူရန် အကြံပြုနိုင်သည်။
• အန္တရာယ်ရှိသော တောင်းဆိုချက်များကို ငြင်းဆိုခြင်း: ChatGPT ကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေရန် သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်စေရန် ညွှန်ကြားချက်များ ပေးရန် ငြင်းဆိုအောင် လေ့ကျင့်ထားသည်။ အသုံးပြုသူများက ဤအမျိုးအစား အချက်အလက်ကို တောင်းဆိုသောအခါ စနစ်သည် တောင်းဆိုချက်ကို ငြင်းဆိုပြီး ပိုမိုလုံခြုံသော တုံ့ပြန်ချက်များဘက်သို့ ပြောင်းလမ်းညွှန်ရန်နှင့် ဒေသအလိုက် အကျပ်အတည်း အရင်းအမြစ်များကိုလည်း ပြသရန် လေ့ကျင့်ထားသည်။

Trusted Contact သည် OpenAI ၏ လူများအား ခက်ခဲသော အခိုက်အတန့်များတွင် ကူညီနိုင်သော AI စနစ်များ⁠ ကို တည်ဆောက်ရန် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ကြိုးပမ်းမှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူများ စိတ်ဒုက္ခကြုံနေရနိုင်သည့်အခါ AI စနစ်များ၏ တုံ့ပြန်ပုံကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ဆရာဝန်များ၊ သုတေသီများနှင့် မူဝါဒချမှတ်သူများနှင့် ဆက်လက် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သွားမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရည်မှန်းချက်မှာ AI စနစ်များသည် သီးခြားခွဲတည်ရှိမနေဘဲ လူများကို အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်သော လက်တွေ့ဘဝ စောင့်ရှောက်မှု၊ ဆက်ဆံရေးများနှင့် အရင်းအမြစ်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးနိုင်ရန် ဖြစ်သည်။