Treinar para atravessar a Antártida de bicicleta com o ChatGPT
James Benson-King prepara-se para ser o primeiro a atravessar a Antártida de bicicleta, sozinho e sem apoio.
«Para mim, foi transformar essa tarefa impossível em algo sobre o qual tinha domínio e controlo… O ChatGPT permitiu-me fazer isso com o meu próprio objetivo.»
Pedalar rumo ao desconhecido
Em novembro, James Benson-King tentará tornar-se a primeira pessoa a pedalar sozinho e sem apoio desde a orla da Antártida até ao Polo Sul, uma viagem que pode demorar até 60 dias. Mas, para James, o verdadeiro desafio começa muito antes de pôr o pé ou a roda no gelo. Preparar uma expedição como esta é tão exigente como a própria viagem.
A rota que planeia atravessar já foi tentada de diferentes formas, mas nunca exatamente assim: completamente sozinho e sem abastecimentos ao longo do caminho. Não existe um plano de treino padrão para aquilo que James está a tentar fazer, e as exigências são invulgarmente complexas: precisa de desenvolver resistência, força, competências técnicas e experiência em tempo frio ao mesmo tempo, enquanto se prepara para condições que não podem ser totalmente simuladas.
Tradicionalmente, isso significaria reunir uma equipa de treinadores separados para cada protocolo, algo que exigiria fundos avultados e tempo adicional. Em vez disso, James criou o seu próprio programa de treino com o ChatGPT.
Durante uma expedição de treino remota na Islândia, James monta acampamento no gelo, verificando a bicicleta enquanto consulta o ChatGPT.
James reduz o peso do equipamento, usando o ChatGPT para otimizar até pequenos detalhes, como os puxadores dos fechos do casaco.
James enfrenta o frio islandês enquanto treina para a sua próxima expedição à Antártida
James usa o ChatGPT para registar pensamentos e modificações à pedalada durante o treino.
James instala-se no acampamento ao pôr do sol.
Construir um sistema, não um plano
Assim que a dimensão do desafio se tornou clara, a questão para James não era apenas como se preparar para a Antártida, mas como manter unidos todos os diferentes elementos do treino com os recursos que tinha disponíveis.
Em vez de dividir o problema em partes separadas, usou o ChatGPT para criar um plano mais flexível e capaz de responder às suas necessidades. A ferramenta permite-lhe combinar diferentes abordagens num único sistema, testar ideias e ajustar à medida que aprende. Em vez de otimizar uma coisa de cada vez, consegue equilibrar tudo em simultâneo.
O impacto revela-se na rapidez com que conseguiu progredir. O que normalmente exigiria longos ciclos de iteração e coordenação foi comprimido numa janela muito mais curta, com o ChatGPT a transformar um processo lento e fragmentado num que ele pode aperfeiçoar continuamente.
«Em janeiro do ano passado, foi a primeira vez que fiz alguma coisa em contexto de tempo frio. Em pouco mais de um ano, sinto-me competente o suficiente para enfrentar a Antártida... Acho que consegui fazer num ano o que, potencialmente, me teria levado dois ou três anos.»
Aprender em movimento
Parte do treino de James decorreu nas terras altas islandesas, onde o tempo imprevisível e o terreno em mudança ofereceram uma aproximação mais fiel ao que irá enfrentar na Antártida. A extensão coberta de neve tornou-se um campo de testes não só para o seu equipamento e a sua tomada de decisões, mas também para a forma como usa o ChatGPT em condições reais.
Quando o fogão avariou com o frio, James descreveu o problema ao ChatGPT e trabalhou numa solução no local. Também o usou para criar treinos com base no que tem disponível e para aperfeiçoar a configuração, até decisões pequenas de poupança de peso, como cortar a escova de dentes ao meio.
Durante longos períodos na bicicleta, usou o ChatGPT para avaliar o ritmo e o esforço, ajustando-os com base na distância, na frequência cardíaca e na luz do dia restante. No acampamento, tornou-se uma forma de captar ideias e revisitá-las mais tarde, desde pequenos ajustes à sua configuração até momentos do dia sobre os quais queria refletir. «Usei-o para descarregar os meus pensamentos, quase como um diário áudio», diz.
James avança através de uma tempestade branca enquanto treina nas Terras Altas da Islândia.
James, a meio de um percurso na Islândia.
James reboca o seu equipamento e mantimentos em preparação para uma expedição à Antártida, onde levará tudo o que precisa para 60 dias.
Dentro da tenda na Islândia, James usa o ChatGPT para resolver problemas no fogão da expedição.
Um novo parceiro de pensamento
À medida que o treino avança, o ChatGPT passa a servir menos para construir o plano e mais para ajudar James a manter-se dentro dele.
Dá-lhe uma forma de trabalhar as decisões à medida que surgem, ligando o que já sabe ao que está a viver no momento — não para chegar a uma solução final, mas para manter o processo em movimento, especialmente quando as coisas são difíceis de compreender ou explicar por completo. «Pode não me dar uma resposta definitiva», diz. «Mas ajuda-me, sem dúvida, a pensar nas perguntas certas.»
Essa mudança torna-se importante. Muito do que está a tentar resolver não é simples. As condições, o esforço e até as razões por trás do que faz podem ser difíceis de pôr em palavras. O ChatGPT tornou-se uma forma de lidar com essas questões, em vez de as evitar.
Para James, a viagem não se resume a chegar ao Polo Sul; trata-se de descobrir como lá chegar. O que mais importa é o processo: a capacidade de continuar a tomar decisões, continuar a ajustar e continuar em frente. Uma decisão de cada vez.
«Talvez a Antártida seja o meu limite. Talvez, nesse vasto deserto branco, eu encontre o limite máximo das minhas próprias capacidades.»