Hopp til hovedinnhold
OpenAI

10. april 2026

OpenAI Academy

Tilpasse ChatGPT

Tilpass hvordan ChatGPT oppfører seg med instruksjoner og minne etter dine behov.

Laster inn …

ChatGPT fungerer best når du behandler det mindre som et søkefelt og mer som en samarbeidspartner. Det er en ny type verktøy – et som svarer på en samtalebasert måte, kan få en «personlighet» og tilpasser seg basert på veiledningen du gir det. Jo mer kontekst og veiledning du gir, desto nyttigere og mer konsistent blir det.

I denne delen lærer du to enkle måter å tilpasse ChatGPT på, slik at det oppfører seg mer som en pålitelig lagkamerat: Egendefinerte instruksjoner og Minne.

Tilpassede instruksjoner

Egendefinerte instruksjoner forteller ChatGPT hva den bør vite om deg, og hvordan du foretrekker at den svarer. Disse innstillingene gjelder for nye samtaler til du endrer, deaktiverer eller fjerner dem.

Selv små detaljer kan forbedre resultatene betydelig, for eksempel:

  • Din rolle og dine ansvarsområder («Jeg leder kundeonboarding» eller «Jeg er finansleder»)
  • Foretrukket tone (kortfattet, formell, vennlig)
  • Typene resultater du ønsker (punktlister, tabeller, utkast du kan kopiere og lime inn)
  • Retningslinjer («Spør avklarende spørsmål hvis kravene er uklare»)

Åpne menyen for Tilpasning(åpnes i et nytt vindu) for å komme i gang.

Tips: Tenk på egendefinerte instruksjoner som å angi standard «arbeidsstil», slik at du slipper å gjenta deg hver gang. Bruk dem for stabile preferanser (rolle, tone og formater), og bruk selve prompt for den spesifikke oppgaven som skal utføres.

Minne

Minne hjelper ChatGPT med å huske detaljer du velger å dele, slik at fremtidige svar kan føles mer tilpassede—uten at du trenger å forklare det grunnleggende på nytt hver gang. Den kan lagre informasjon som du eksplisitt ber den om å huske, og (hvis det er aktivert) bruke nyere samtalekontekst til å svare på en mer hjelpsom måte. Dette kan forbedre relevansen over tid etter hvert som ChatGPT danner seg et klarere bilde av hva du trenger.

du kan også administrere Minne direkte i samtalen:

  • Spør: «Hva husker du om meg?»
  • Si: «Husk at …» for å lagre noe
  • Si: «Glem det.» for å fjerne en spesifikk ting

Åpne Tilpasning(åpnes i et nytt vindu) > Minne for å se og administrere det som er lagret.

Tips: Minne fungerer best for gjentakende kontekst (rollen din, vanlige prosjekter, preferanser). Unngå å lagre enkeltstående detaljer som ikke vil ha betydning senere.

Andre verktøy

Etter hvert som du blir mer komfortabel med chatter, kan du legge merke til visse oppgaver eller arbeidsflyter som du ofte gjentar. Det er her verktøy som Ferdigheter kan hjelpe.

Ferdigheter lar deg gjøre om repeterbare oppgaver til strukturerte, gjenbrukbare arbeidsflyter. I stedet for å starte fra bunnen av hver gang kan en ferdighet veilede ChatGPT til å følge en konsekvent prosess, et format eller et sett med instruksjoner som samsvarer med måten du jobber på.

Over tid kan dette hjelpe deg med å gå fra enkeltstående prompt til mer konsistente arbeidsflyter for oppgavene du gjør ofte.

Fortsett å lære med OpenAI Academy

Oppdag flere veiledninger og ressurser som kan hjelpe deg med å bygge praktiske KI-ferdigheter.