Hopp til hovedinnhold
OpenAI

10. april 2026

OpenAI Academy

Bruk av egendefinerte GPT‑er

Bygg spesiallagde ChatGPT‑assistenter som følger instruksjonene dine, bruker konteksten din og effektiviserer repeterbart arbeid.

Laster inn …

Noen versjoner av ChatGPT lar deg bygge egendefinerte GPT‑er– versjoner av ChatGPT laget for et bestemt formål eller en bestemt arbeidsflyt. I stedet for å starte med en tom chat hver gang, kan en tilpasset GPT følge formatet du foretrekker, bruke teamets kontekst og gi mer konsistente resultater – enten du utarbeider innhold, analyserer tilbakevendende datasett, genererer visualiseringer eller svarer på vanlige spørsmål.

Egendefinerte GPT‑er drives av skreddersydde instruksjoner som definerer hvordan GPT‑en oppfører seg. Du kan også legge til kunnskap (filer du laster opp) og aktivere verktøy (som nettsøk, dataanalyse eller tilkoblede handlinger). Resultatet: mindre forklaring på nytt, mindre kopiering/liming og færre «vent – hva er konteksten igjen?»-øyeblikk.

Du kan utforske egendefinerte GPT‑er her(åpnes i et nytt vindu).

Tilpassede GPT‑er vs. generell chat

En vanlig chat passer godt til raske enkeltoppgaver – idémyldring, raske omskrivinger eller å svare på et spørsmål der og da.

En tilpasset GPT passer bedre når du trenger noe som er gjentakbart og konsekvent. For eksempel:

  • Automatisering av gjentatte oppgaver: Lagre en prompt du ofte bruker, og gjør den om til en pålitelig og enkel arbeidsflyt.
  • Legge til verktøy eller integrasjoner: Hent inn mer kontekst, analyser filer eller bruk tilkoblede apper for mer dyptgående svar.
  • Opprettholde konsekvent kontekst: Bruk samme struktur, tone eller instruksjoner uten å gjenta dem på nytt.

Hvis du stadig bruker den samme prompten på nytt, laster opp de samme filene på nytt eller skriver om de samme instruksjonene for teamkamerater – kan det være på tide å bygge en tilpasset GPT.

Tilpassede GPT‑er bygget av OpenAI-teamet

Egendefinert GPT

Formål

ChatGPT‑bruksområder på jobben(åpnes i et nytt vindu)

Tenk på rollespesifikke måter å bruke ChatGPT på

Profesjonell skriveveileder(åpnes i et nytt vindu)

Finjuster e-poster, rapporter og presentasjoner

Dataanalytiker(åpnes i et nytt vindu)

Oppsummer, lag diagrammer og forklar opplastede data

Kodeassistent(åpnes i et nytt vindu)

Generer, gjennomgå og feilsøk kodesnutter

Visual Designer(åpnes i et nytt vindu)

Gjør prompt om til merkevaretilpassede bilder

Slik bygger du en tilpasset GPT 

1. Identifiser gode bruksområder

Gode GPT‑er begynner vanligvis med et enkelt, repeterbart behov. Fokuser på arbeidsflyter som forekommer regelmessig—som å utarbeide samme type melding, oppsummere møter som går igjen, svare på vanlige spørsmål eller gjøre rådata om til en konsistent ukentlig rapport.

Eksempel på bruksområder:

  • Kunnskapsassistent / FAQ-bot: Besvarer spørsmål fra dokumenter eller interne ressurser.
  • Assistent for skriving og redigering: Skriver om, forbedrer eller formaterer tekst for tone, tydelighet og stil.
  • Læringsassistent / veileder: Forklarer konsepter, quizzer brukere og genererer studiematerialer.
  • Prosjekt-/arbeidsflytassistent: Oppsummerer møter, sporer fremdrift og lager utkast til statusoppdateringer.
  • Data- og innsiktsassistent: Analyserer data, oppsummerer trender og genererer visuelle eller skriftlige rapporter.

2. Opprett GPT

For å komme i gang åpner du GPT‑er fra sidepanelet i ChatGPT og velger deretter Opprett for å åpne GPT‑byggeren.

Når du åpner GPT‑byggeren, vil du se to faner: Opprett og Konfigurer. I fanen Create kan du sende meldinger til GPT‑byggeren for å hjelpe deg med å bygge en ny GPT. Du kan si noe sånt som "Lag en kreativ person som hjelper med å lage visuelt innhold for nye produkter" eller "Lag en programvareingeniør som hjelper med å formatere koden min." Å definere tydelige mål sikrer at GPT‑en din holder seg fokusert og relevant.

Hvis du vil definere detaljene for GPT‑en din mer presist, går du til fanen Configure og fyller ut de obligatoriske feltene:

  • Navn: Velg et tydelig og beskrivende navn, så du lett finner det og forstår hensikten med en gang.
  • Beskrivelse: Forklar hva GPT‑en gjør, og når du skal bruke den.
  • Instruksjoner: Definer hvordan GPT‑en skal oppføre seg, inkludert funksjonene, tonen og eventuell oppførsel som bør unngås. 
  • Samtalestartere (valgfritt): Oppgi eksempelprompter som vises når brukere åpner GPT‑en. Disse hjelper med å veilede brukere i hvordan de kan begynne samhandlingen.
  • Kunnskap: Last opp relevante dokumenter for å gi GPT‑en din den konteksten den trenger for å gi presise svar.
  • Funksjoner: Aktiver funksjoner som bildegenerering, dataanalyse, nettsøk og lerret.
  • Egendefinerte handlinger: Sett opp handlinger slik at GPT‑en din kan kalle tredjeparts-API-er for å hente data, endre eksterne kilder eller utløse eksterne prosesser.

Å skrive instruksjoner er ofte det mest utfordrende steget, siden det krever at du omsetter målene dine til tydelig, handlingsrettet veiledning som GPT‑en kan følge. En enkel måte å jobbe raskere på er å be ChatGPT lage et førsteutkast, og deretter finjustere det basert på virkelige eksempler.

Tips: Hvis du vil konfigurere egendefinerte handlinger, kan du se den omfattende veiledningen på OpenAI Cookbook.(åpnes i et nytt vindu)

3. Test GPT‑ens ytelse

Før du deler GPT‑en din(åpnes i et nytt vindu), er det viktig å sjekke at den fungerer som forventet. Du kan gjøre dette med evalueringer, en enkel måte å vurdere resultatene på.

Konfigurer evalueringen din egen:

  • Skriv 10 til 15 spørsmål som gjenspeiler oppgavene GPT‑en din skal håndtere.
  • Inkluder de riktige svarene for hvert spørsmål.
  • Bruk disse spørsmålene for å se om GPT‑en gir nøyaktige og pålitelige svar.
  • Se gjennom resultatene og juster instruksjonene eller kunnskapen til GPT‑en din hvis det trengs.

Tips: Når du gjør endringer, ikke glem å klikke på «Oppdater» øverst til høyre for å lagre dem. Det er lett å overse, spesielt når du kommer tilbake for å omkonfigurere en eksisterende GPT.

Å bygge egendefinerte GPT‑er trenger ikke å være komplisert. Begynn med en arbeidsflyt som du allerede gjentar, lag et første utkast til instruksjonene, og test det med et lite sett eksempler. Du vil raskt lære hva som bør justeres – og små justeringer utgjør vanligvis en stor forskjell. Når det føles pålitelig, del det med teamet ditt slik at alle kan oppnå den samme kvaliteten på resultatene raskere, med mindre innsats.

Flere ressurser 

Fortsett å lære med OpenAI Academy

Oppdag flere veiledninger og ressurser som kan hjelpe deg med å bygge praktiske KI-ferdigheter.