Træner til at cykle tværs over Antarktis med ChatGPT

At træde ud i det ukendte

I november vil James Benson-King forsøge at blive den første person til at cykle alene og uden støtte fra kanten af Antarktis til Sydpolen, en rejse der kan tage op til 60 dage. Men for James begynder den virkelige udfordring længe før han sætter fod eller hjul på isen. At forberede sig til en ekspedition som denne er lige så krævende som selve rejsen.

Ruten, han planlægger at krydse, er blevet forsøgt på forskellige måder, men aldrig helt sådan her: helt alene og uden maddepoter undervejs. Der findes ingen standardtræningsplan for det, James forsøger at gøre, og kravene er usædvanligt komplekse: Han skal opbygge udholdenhed, styrke, tekniske færdigheder og erfaring med kulde på samme tid, samtidig med at han forbereder sig på forhold, der ikke kan simuleres fuldt ud.

Traditionelt ville det betyde at samle et hold af separate trænere til hver protokol, noget der ville kræve rigelige midler og ekstra tid. I stedet byggede James sit eget træningsprogram ved hjælp af ChatGPT.

At bygge et system, ikke en plan

Da udfordringens omfang stod klart, var spørgsmålet for James ikke kun, hvordan han skulle forberede sig på Antarktis, men hvordan han skulle holde alle de forskellige dele af sin træning sammen med de ressourcer, han havde til rådighed.

I stedet for at dele problemet op i separate dele brugte han ChatGPT til at bygge en plan, der er mere fleksibel og reagerer bedre på hans behov. Værktøjet gør det muligt for ham at samle forskellige tilgange i ét system, teste idéer og justere, efterhånden som han lærer. I stedet for at optimere for én ting ad gangen kan han balancere det hele samtidig.

Virkningen viser sig i, hvor hurtigt han har kunnet gøre fremskridt. Det, der normalt ville kræve lange cyklusser af iteration og koordinering, er blevet presset sammen til et meget kortere tidsrum, hvor ChatGPT gør en langsom, fragmenteret proces til én, han løbende kan forfine.

Læring i bevægelse

En del af James' træning fandt sted i det islandske højland, hvor uforudsigeligt vejr og skiftende terræn gav en bedre tilnærmelse til det, han vil møde i Antarktis. Den snedækkede vidde blev en testplads, ikke kun for hans udstyr og beslutningstagning, men også for hvordan han bruger ChatGPT under virkelige forhold.

Da hans brænder gik i stykker i kulden, beskrev James problemet for ChatGPT og fandt en løsning på stedet. Han har også brugt den til at planlægge træningspas ud fra det, der er til rådighed, og til at finjustere sit setup – helt ned til små vægtbesparende valg som at skære sin tandbørste over på midten.

På lange stræk på cyklen brugte han ChatGPT til at vurdere sit tempo og sin indsats og justere ud fra distance, puls og det resterende dagslys. I lejren blev det en måde at fastholde idéer og vende tilbage til dem senere, fra små justeringer af hans setup til øjeblikke fra dagen, han ville reflektere over. »Jeg har brugt den til at få mine tanker noteret ned, næsten som en lyddagbog,« siger han.

En ny tænkemakker

Efterhånden som træningen skrider frem, handler ChatGPT mindre om at bygge planen og mere om at hjælpe James med at holde sig til den.

Det giver ham en måde at arbejde sig gennem beslutninger på, når de opstår, ved at forbinde det, han allerede ved, med det, han oplever i øjeblikket – ikke for at nå frem til en endelig løsning, men for at holde processen i gang, især når tingene er svære at forstå eller forklare fuldt ud. »Det giver mig måske ikke et definitivt svar,« siger han. »Men det hjælper mig helt klart med at finde de rigtige spørgsmål.«

Det skift bliver vigtigt. Meget af det, han arbejder sig igennem, er ikke ligetil. Forholdene, anstrengelsen og selv årsagerne til det, han gør, kan være svære at sætte ord på. ChatGPT er blevet en måde at engagere sig i de spørgsmål på i stedet for at undgå dem.

For James handler rejsen ikke kun om at nå Sydpolen; den handler om at finde ud af, hvordan man kommer dertil. Det vigtigste er processen: evnen til at blive ved med at træffe beslutninger, blive ved med at justere og blive ved med at fortsætte. Én beslutning ad gangen.