Trénink na cestu na kole napříč Antarktidou s ChatGPT

Šlapání do neznáma

V listopadu se James Benson-King pokusí stát prvním člověkem, který sám a bez podpory dojede na kole od okraje Antarktidy k jižnímu pólu; cesta může trvat až 60 dní. Pro Jamese však skutečná výzva začíná dávno předtím, než položí nohu nebo kolo na led. Příprava na takovou expedici je stejně náročná jako samotná cesta.

Trasu, kterou plánuje překonat, se už lidé pokoušeli zdolat různými způsoby, ale nikdy takto: zcela sám a bez zásob jídla uložených na trase. Pro to, o co se James pokouší, neexistuje standardní tréninkový plán a nároky jsou neobvykle složité: musí si budovat vytrvalost, sílu, technické dovednosti i zkušenosti s mrazem zároveň, a přitom se připravovat na podmínky, které nelze plně nasimulovat.

Tradičně by to znamenalo sestavit tým trenérů zvlášť pro každý protokol, což by vyžadovalo značné prostředky a čas navíc. Místo toho si James vytvořil vlastní tréninkový program pomocí ChatGPT.

Budovat systém, ne plán

Jakmile se rozsah výzvy vyjasnil, otázkou pro Jamese nebylo jen to, jak se připravit na Antarktidu, ale jak udržet všechny různé prvky tréninku pohromadě s prostředky, které měl k dispozici.

Místo aby problém rozdělil na samostatné části, použil ChatGPT k vytvoření plánu, který je pružnější a lépe reaguje na jeho potřeby. Tento nástroj mu umožňuje spojovat různé přístupy do jednoho systému, testovat nápady a upravovat je podle toho, co se učí. Místo aby optimalizoval jednu věc po druhé, dokáže vyvažovat všechno současně.

Dopad je vidět na tom, jak rychle dokázal postupovat. To, co by obvykle vyžadovalo dlouhé cykly opakování a koordinace, se zkrátilo do mnohem menšího časového okna, přičemž ChatGPT proměnil pomalý, roztříštěný proces v něco, co může průběžně zdokonalovat.

Učení za pohybu

Část Jamesova tréninku probíhala na islandské vysočině, kde nepředvídatelné počasí a proměnlivý terén lépe napodobovaly to, čemu bude čelit v Antarktidě. Zasněžená rozloha se stala zkušebním prostorem nejen pro jeho vybavení a rozhodování, ale i pro to, jak ChatGPT používá ve skutečných podmínkách.

Když se mu v mrazu rozbil vařič, James popsal problém ChatGPT a na místě společně hledali řešení. Používal ho také k navrhování tréninků podle toho, co měl k dispozici, a ke zdokonalování své výbavy, dokonce i v drobnostech šetřících hmotnost, jako bylo rozpůlení zubního kartáčku.

Během dlouhých úseků na kole používal ChatGPT k odhadu tempa a úsilí a upravoval je podle vzdálenosti, tepové frekvence a zbývajícího denního světla. V táboře mu sloužil k zachycení nápadů, ke kterým se mohl později vrátit, od drobných úprav výbavy až po okamžiky dne, nad nimiž se chtěl zamyslet. „Používal jsem ho k zachycení svých myšlenek, skoro jako zvukový deník,“ říká.

Nový partner při přemýšlení

Jak trénink pokračuje, ChatGPT už není tolik o vytváření plánu, ale spíš o tom, že Jamesovi pomáhá v něm zůstat.

Dává mu způsob, jak promýšlet rozhodnutí ve chvíli, kdy přicházejí, a propojovat to, co už ví, s tím, co právě prožívá — ne proto, aby dospěl ke konečnému řešení, ale aby proces udržel v chodu, zvlášť když je těžké věci plně pochopit nebo vysvětlit. „Možná mi nedá definitivní odpověď,“ říká. „Ale rozhodně mi pomáhá přemýšlet o správných otázkách.“

Tento posun se stává důležitým. Mnohé z toho, čím se zabývá, není jednoduché. Podmínky, námaha, a dokonce i důvody, proč to dělá, se mohou těžko vyjadřovat slovy. ChatGPT se stal způsobem, jak se těmito otázkami zabývat, místo aby se jim vyhýbal.

Pro Jamese cesta není jen o dosažení jižního pólu; jde o to přijít na to, jak se tam dostat. Nejdůležitější je proces: schopnost dál se rozhodovat, dál se přizpůsobovat a pokračovat. Jedno rozhodnutí po druhém.